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Health Tips

इलायची और इसके 10 फायदे

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इलायची

इलायची खने के 10 फाएदे

इलायची एक ऐसा मसाला है जो हर भारतीय रसोई में पाया जाता है। इसका उपयोग भोजन के स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के लिए किया जाता है। यह देखने में छोटा हो सकता है लेकिन स्वस्थ व्यक्ति के लिए बहुत फायदेमंद है।

इसे खाने से पथरी, गले की समस्या, कफ, गैस, बवासीर, टीबी, मूत्र से राहत, उल्टी, पित्त, रक्त रोग, हृदय रोग से संबंधित समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

आप कभी भी इलायची खा सकते हैं, लेकिन रात को पानी पीने से इसका बहुत लाभ मिलता है। आज हम आपको इलायची खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। इलायची खाएं, बड़ी समस्या नहीं ।

इलायची खाने के फायदे 

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1. जिन लोगों को कील मुहासों की समस्या है उन्हें रोजाना इलायची का सेवन करना चाहिए। सोने से पहले गर्म पानी के साथ इलायची खाने से त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत मिलेगी ।

2। कुछ लोगों को हमेशा पेट से संबंधित समस्याएं होती हैं। पेट की कमी के कारण बाल रुक जाते हैं। इन दोनों समस्याओं से बचने के लिए सुबह खाली पेट 1 इलायची को गुनगुने पानी के साथ खाएं। लगातार कुछ दिन खाने से फर्क पड़ेगा ।

3। कुछ लोग बहुत काम करने के बाद भी रात को नहीं सोते हैं। सोने के लिए लोग दवाइयां लेते हैं जिसका शरीर पर बुरा असर पड़ता है। प्राकृतिक रूप से सोने के लिए, रोजाना सोने से पहले गर्म पानी के साथ इलायची खाएं।

इससे नींद आएगी और खर्राटों की समस्या भी दूर होगी

4 पेट की गैस, एसिडिटी, कब्ज, ऐंठन की समस्या को इलायची से दूर किया जा सकता है। साथ ही हिचकी से भी राहत मिलती है। इस 1 चीज को चबाने से वजन कम होगा

5 इलायची खाने से मुंह से आने वाली बदबू को दूर किया जा सकता है। इसे खाने से गले की खराश दूर होती है और आवाज में सुधार होता है ।

6 रोजाना छुहारे का सेवन करने से मानसिक तनाव दूर होगा। इलायची पाउडर को पानी में उबालकर काढ़ा बना लें। अब डिश में थोड़ा सा शहद मिलाएं और इसे पी लें। कुछ दिन पीने से आपको फर्क दिखने लगेगा।

7 गर्भवती महिलाओं को अक्सर चक्कर आने की समस्या होती है। इससे राहत पाने के लिए सुबह और शाम इलायची के साथ गुड़ मिलाकर खाने से चक्कर आने की समस्या दूर हो जाएगी ।

8 सर्दियों के मौसम में होंठ फटने की समस्या आम है, इसलिए इलायची को पीसकर मक्खन के साथ दिन में दो बार लें। सात दिनों के भीतर आपको अंतर दिखाई देने लगेगा ।

9 इलायची खाने से शारीरिक कमजोरी भी दूर होती है। इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करना धीरे-धीरे आपका वजन बढ़ाएगा। आप इलायची पाउडर या इसका कोई भी सेवन कर सकते हैं।

10 अन्य खनिज पदार्थ जैसे पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम पाए जाते हैं, जो रक्त को साफ कर सकते हैं और रक्तचाप को साफ रख सकते हैं।

 

इलाची पेड़

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